Mindfulness - et redskab for livet

3 timers workshop 

Onsdag den 21. marts 2018 kl. 18:30 - 21:30

Sted: Rynkevangskolen, lokale 39, Møllevej 10, 4400 Kalundborg

Underviser: Marianne Bunch som er psykoterapeut, socialpædagog og mindfulnessinstruktør.

 Pris kr. 250,- Tilmeld dig her

 

Du får et redskab, som du vil kunne have glæde af i resten af livet, og som skaber mere ro, balance og accept af dig selv.

Det vil hjælpe dig til at have mere styr på tanker og følelser.

Du får en indføring i hvad mindfulness er - tankegangen bagved.

Du lærer hvordan og hvorfor det virker så godt på stress og depression, og der vil også snige sig andre gode råd ind til at tackle stress.

Du vil komme igennem forskellige mindfulness-øvelser, så du kan gå hjem og bruge dem bagefter.

  

Marianne er forfatter til bogen: "Bliv ven med dig selv - en vej ud af stress, depression og angst" udgivet på forlaget Historia.


Du kan læse mere om Marianne på www.mariannebunch.dk